Petra Nordqvist

Undvik höstdeppen

1. Tänd ljus 

Allt från små värmeljus i fina lyktor till härliga dofljus från Ikea eller Yankee Candle Kommer även finnas på min önskelista till tomten i år.

2. Ta hand om dig själv 

Varje söndag ser jag till att ta hand om mig själv inför en ny vecka, blir det inte ett kvällsprojekt för hela kroppen kan det vara en sån liten sak som att måla naglarna 

3. Kryp ner med en bra bok 

Eftersom jag läser mycket i skolan blir jag sällan inspirerad till att plocka upp en bok själv, men just nu väntar jag på att få hem Therese Lindgrens bok som jag sen ska krypa ner under täcket med.

4. Planera din tid 

Använd din kalender eller varför inte en app i telefonen för att enklare få den egentiden som du behöver Planera väl och få mer tid för det som är viktigt för just dig!

5. Lyssna på peppig musik ♥ 
Tidigare i veckan lyssnade jag på Ångestpodden som blivit en av mina favoritpoddar då de diskuterar psykisk ohälsa. Ångest och depp går ofta hand i hand med hösten för många och det är ett viktigt ämne att tala om. Med en enkel spellista på Spotify kan du få upp humöret, visste du att om du hört en låt tidigare som du kopplar ihop med ett glatt minne produceras endorfiner i din kropp så fort du lyssnar på den! ♥ Varför inte göra en endorfinlista? Vilken låt skulle du lägga till i din lista? 

25 oktober 2016 08:58 | Tips |

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas